​​​

Nexistuje jednotná definice. Za funkční dýchání lze považovat takové, ze kterého má tělo maximální prospěch a může naplno plnit všechny své vitální funkce. Jde o souhru biochemických, biomechanických a rytmických aspektů dechu, které zásadně ovlivňují celkové zdraví, fyzický výkon a duševní pohodu. 

​

Proč změnit svůj dech? 

 

Bez ohledu na to, co jíme, jak moc cvičíme, jak odolné jsou naše geny, jak moc jsme štíhlí, mladí nebo moudří - tak ani na jednom z toho nezáleží, pokud správně nedýcháme..

​

Většina lidí předpokládá, že naše tělo automaticky ví, kolik vzduchu potřebuje a jak často se má nadechnout. Bohužel tomu tak není. Proces dýchání je narušen chronickým stresem, sedavým životním stylem, nezdravou stravou, přetopenými domovy a nedostatkem fyzické kondice. A to vše přispívá ke špatným dýchacím návykům..

​

Proto jsem se rozhodla změnit přesvědčení mnoha lidí a ukázat jim, že mohou ŽÍT LÉPE - DÝCHAT LÉPE.

​​

Metoda Buteyko

 

Metoda Buteyko ( i Oxygen Advantage) je založena na vědeckých studiích a zcela bezpečné pro většinu lidí. Základem Buteykovy metody je přeučení špatných dechových návyků na pomalé a jemné dýchání nosem. Výrazně pracuje s navyšováním oxidu uhličitého, zadržováním dechu a relaxací.  

​​

Naučím Tě sérii dechový cvičení a pokynů,

které jsou speciálně navrženy ke snížení nadměrného

dýchání a mají pozitivní vliv na:

 

 

 

 

 

 

​

​

 

 

​​

​

​​​

 

 

Ale také pouze podporu šťastného každodenního bytí a nabytí energie do života! 

​

Ve svých programech učím klienty rozpoznat své naučené dechové vzorce, konkrétní návyky a zlozvyky, které vyvolávají v jejich těle rozličné reakce. Po celou dobu společné praxe se zaměřujeme na nápravu dysfunkčních dechových vzorců za pomoci dechových technik, zejména ze systému Buteyko®.